Question Time

Qualche giorno fa ho avuto il piacere di incontrare nel mio studio un gruppo di persone che avevano intenzione di “mettere mano” ai loro cuscinetti di grasso sulla pancia e sulle gambe. Ecco le domande più interessanti che mi hanno fatto. È vero che subito dopo aver...

Dieta dopo le feste: il Detox

La maggior parte delle persone che sto vedendo in questo periodo mi dicono che hanno passato gli ultimi 20 giorni praticamente quasi sempre a tavola e adesso si sentono come intorpidite, affaticate, hanno difficoltà a fare le cose che prima facevano normalmente e...

Perdere peso? Più che le calorie, eliminiamo le tossine!

L’importanza di mantenere il nostro corpo pulito è fondamentale e per molte persone è urgente nei periodi come questo in cui dopo le festività abbiamo mangiato più del necessario e soprattutto abbiamo mangiato tanti cibi spazzatura. Questi sono cibi ricchi...

Dimagrire velocemente fa male?

Se io ti dicessi che posso farti perdere fino a 5 o 6 kg di grasso in 20 – 30 giorni cosa penseresti? Quando lo dico alle persone che vengono nel mio studio perché hanno problemi di accumulo di grasso sulla pancia o sulle gambe o perché hanno problemi...

Sport Aerobico o Anaerobico?

La prima cosa che voglio dire è che “sport” non è sempre sinonimo di benessere e salute e perfetta forma fisica. Dobbiamo ricordarci che l’attività fisica è uno dei fattori di stress. Sicuramente è uno stress fisiologico e naturale e molto...