Infiammazione cronica di basso grado

L’infiammazione cronica di basso grado Ciao a tutti, Oggi voglio raccontarvi in cosa consiste il mio lavoro. Tutte le persone che si rivolgono a me lo fanno solo per due motivi: Problemi di natura estetica (vogliono perdere peso o vogliono migliorare l’aspetto del viso e della pelle) Problemi di salute (hanno qualche patologia cronica da …

Dieta dopo le feste: il Detox

La maggior parte delle persone che sto vedendo in questo periodo mi dicono che hanno passato gli ultimi 20 giorni praticamente quasi sempre a tavola e adesso si sentono come intorpidite, affaticate, hanno difficoltà a fare le cose che prima facevano normalmente e senza fatica. Molti restano stupiti nello scoprire che la causa dell’aumento di …

Perdere peso? Più che le calorie, eliminiamo le tossine!

L’importanza di mantenere il nostro corpo pulito è fondamentale e per molte persone è urgente nei periodi come questo in cui dopo le festività abbiamo mangiato più del necessario e soprattutto abbiamo mangiato tanti cibi spazzatura. Questi sono cibi ricchi se li consideriamo dal punto di vista delle calorie e del gusto, ma sicuramente poveri dal …

Dimagrire velocemente fa male?

Se io ti dicessi che posso farti perdere fino a 5 o 6 kg di grasso in 20 – 30 giorni cosa penseresti? Quando lo dico alle persone che vengono nel mio studio perché hanno problemi di accumulo di grasso sulla pancia o sulle gambe o perché hanno problemi di salute, generalmente ottengo due tipi di risposte. Alcuni …

Sport Aerobico o Anaerobico?

La prima cosa che voglio dire è che “sport” non è sempre sinonimo di benessere e salute e perfetta forma fisica. Dobbiamo ricordarci che l’attività fisica è uno dei fattori di stress. Sicuramente è uno stress fisiologico e naturale e molto spesso utile ma se fatto in modo sbagliato e nei momenti sbagliati può diventare un …

5 Strategie per Bruciare i Grassi

Un tema molto importante è quello del grasso. C’è molta confusione in questo ambito e la prima cosa da chiarire è che non ci si deve concentrare semplicemente sul perdere peso ma sul perdere la massa grassa. Questo è importante perchè quando perdiamo peso possiamo anche averlo perso perchè abbiamo consumato massa muscolare. Questa situazione non …

È vero che lo Stress fa ingrassare?

Per la maggior parte delle persone lo stress è soltanto sinonimo di preoccupazione, di dover correre, di dover timbrare il cartellino entro un centro orario, di traffico in città e potrei continuare con altri mille esempi.  In realtà lo stress rappresenta molto di più. Lo stress è la risposta generale che mette in moto l’organismo …

Mangiamo per il Gusto o per lo Stress?

Oggi voglio parlarti di estetica dell’alimentazione.Non mi riferisco all’alimentazione in medicina estetica ma all’alimentazione come mezzo per ritrovare la propria bellezza reale e naturale. Hai mai pensato al fatto che mangi tre, quattro o forse cinque volte al giorno da quando eri un neonato e ancora continui a farlo? Alimentarsi è una di quelle poche azioni …