L’infiammazione cronica di basso grado Ciao a tutti, Oggi voglio raccontarvi in cosa consiste il mio lavoro. Tutte le persone che si rivolgono a me lo fanno solo per due motivi: Problemi di natura estetica (vogliono perdere peso o vogliono migliorare l’aspetto del viso e della pelle) Problemi di salute (hanno qualche patologia cronica da …
Read More “Infiammazione cronica di basso grado”
Qualche giorno fa ho avuto il piacere di incontrare nel mio studio un gruppo di persone che avevano intenzione di “mettere mano” ai loro cuscinetti di grasso sulla pancia e sulle gambe. Ecco le domande più interessanti che mi hanno fatto. È vero che subito dopo aver smesso di seguire il programma Liposmart il grasso …
Read More “Question Time”
La maggior parte delle persone che sto vedendo in questo periodo mi dicono che hanno passato gli ultimi 20 giorni praticamente quasi sempre a tavola e adesso si sentono come intorpidite, affaticate, hanno difficoltà a fare le cose che prima facevano normalmente e senza fatica. Molti restano stupiti nello scoprire che la causa dell’aumento di …
Read More “Dieta dopo le feste: il Detox”
L’importanza di mantenere il nostro corpo pulito è fondamentale e per molte persone è urgente nei periodi come questo in cui dopo le festività abbiamo mangiato più del necessario e soprattutto abbiamo mangiato tanti cibi spazzatura. Questi sono cibi ricchi se li consideriamo dal punto di vista delle calorie e del gusto, ma sicuramente poveri dal …
Read More “Perdere peso? Più che le calorie, eliminiamo le tossine!”
Se io ti dicessi che posso farti perdere fino a 5 o 6 kg di grasso in 20 – 30 giorni cosa penseresti? Quando lo dico alle persone che vengono nel mio studio perché hanno problemi di accumulo di grasso sulla pancia o sulle gambe o perché hanno problemi di salute, generalmente ottengo due tipi di risposte. Alcuni …
Read More “Dimagrire velocemente fa male?”
La prima cosa che voglio dire è che “sport” non è sempre sinonimo di benessere e salute e perfetta forma fisica. Dobbiamo ricordarci che l’attività fisica è uno dei fattori di stress. Sicuramente è uno stress fisiologico e naturale e molto spesso utile ma se fatto in modo sbagliato e nei momenti sbagliati può diventare un …
Read More “Sport Aerobico o Anaerobico?”
Un tema molto importante è quello del grasso. C’è molta confusione in questo ambito e la prima cosa da chiarire è che non ci si deve concentrare semplicemente sul perdere peso ma sul perdere la massa grassa. Questo è importante perchè quando perdiamo peso possiamo anche averlo perso perchè abbiamo consumato massa muscolare. Questa situazione non …
Read More “5 Strategie per Bruciare i Grassi”
Per la maggior parte delle persone lo stress è soltanto sinonimo di preoccupazione, di dover correre, di dover timbrare il cartellino entro un centro orario, di traffico in città e potrei continuare con altri mille esempi. In realtà lo stress rappresenta molto di più. Lo stress è la risposta generale che mette in moto l’organismo …
Read More “È vero che lo Stress fa ingrassare?”
Oggi voglio parlarti di estetica dell’alimentazione.Non mi riferisco all’alimentazione in medicina estetica ma all’alimentazione come mezzo per ritrovare la propria bellezza reale e naturale. Hai mai pensato al fatto che mangi tre, quattro o forse cinque volte al giorno da quando eri un neonato e ancora continui a farlo? Alimentarsi è una di quelle poche azioni …
Read More “Mangiamo per il Gusto o per lo Stress?”
Voglio condividere una cosa che mi è successa qualche giorno fa con una persona che è venuta nel mio studio perché voleva ridurre il grasso accumulato sulla pancia.Mi ha colpito molto il suo stato d’animo. Era molto spaventata e quando ho scoperto il perché ho subito deciso di scrivere questo articolo perché le persone che …
Read More “Panico da Colesterolo”